Stress Management

የትም ብትሆኑ ወይም የምታደርጉት ነገር ቢኖር ውጥረት የህይወት ገጽታ ነው። ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም፣ ነገር ግን ውጥረትን/ጭንቀትን መቆጣጣር ይቻላል ። በሕይወታችን ውስጥ ያሉ ለውጦች፣ ለምሳሌ ኮሌጅ መግባት፣ ማግባት፣ ሥራ መቀየር ወይም መታመም፣ እና ሌሎችም የተለመዱ የጭንቀት ምንጮች

Beginner

Created by Mesirat Last Updated August 9, 2024 2:33 PM